Koľkokrát ste už počuli, že človek je spoločenský tvor? Veta, ktorú opakujeme tak často, až sa z nej stalo klišé. Neurovedec Ben Rein však ukazuje, že nejde o peknú frázu, ale o biologický fakt. V knihe Prečo mozog potrebuje priateľov vysvetľuje, čo sa odohráva v našom mozgu počas obyčajného rozhovoru, prečo osamelosť zasahuje celé telo a ako môžu kvalitné vzťahy ovplyvniť naše zdravie viac, než by sme čakali.
Predstavte si bežný pondelok. Ráno otvoríte notebook, vybavíte desiatky e-mailov, cez deň napíšete niekoľko správ, večer si pozriete seriál a uvedomíte si, že ste sa s nikým poriadne nerozprávali. Nie cez chat. Nie cez videohovor. Naozaj tvárou v tvár.
Zdá sa vám to ako maličkosť?
Práve na tejto zdanlivo nenápadnej otázke stojí kniha Bena Reina, ktorý netvrdí, že každá chvíľa osamote je problém. Skôr nabáda zamyslieť sa nad tým, ako veľmi sa moderný spôsob života vzdialil tomu, na čo bol ľudský mozog tisíce rokov pripravený.
A práve v tom spočíva sila tejto knihy. Nečíta sa ako moralizovanie ani ako motivačný manuál. Skôr ako rozhovor s človekom, ktorý vie zložité vedecké poznatky vysvetliť tak, že im rozumie aj čitateľ bez medicínskeho vzdelania.
Rozhovor nie je len rozhovor
Jedna z najzaujímavejších myšlienok knihy vychádza z jednoduchého pozorovania. Po dobrom stretnutí s blízkym človekom sa často cítime ľahší. Akoby niekto odľahčil batoh, ktorý sme celý deň niesli na pleciach. Je to len pocit?
Podľa výskumov, ktoré autor približuje, nie. Kvalitné sociálne kontakty dokážu znižovať stres, podporovať lepšiu náladu a pri dlhodobom pôsobení sú spojené aj s nižším rizikom viacerých ochorení. Rein pritom neopakuje známe poučky. Vysvetľuje, čo sa deje na úrovni mozgových okruhov, hormónov či nervových spojení. To je veľký rozdiel. Nehovorí len že vzťahy sú dôležité. Ukazuje aj prečo.
Virtuálny svet nestačí
Jedna z tém, ktorá zaujme najmä dnešného čitateľa, je rozdiel medzi osobným kontaktom a komunikáciou cez obrazovku. Veď predsa denne komunikujeme viac ako kedykoľvek predtým. Správy, sociálne siete, videohovory. Nemalo by to stačiť? Autor vysvetľuje, že náš mozog spracúva osobné stretnutia a digitálnu komunikáciu odlišným spôsobom. Neznamená to, že online kontakt je bezcenný. Len nedokáže úplne nahradiť všetko, čo mozog získava z reálnej prítomnosti druhého človeka – tón hlasu, drobné mimické zmeny, gestá či obyčajnú blízkosť.
Je to trochu ako pozerať fotografie z dovolenky namiesto toho, aby ste na nej boli. Obrázky sú krásne, ale vietor na tvári ani vôňu mora z nich necítite.
Veľkou prednosťou knihy je samotný autor. Ben Rein patrí medzi neurovedcov, ktorí sa venujú popularizácii vedy. Je známy tým, že náročné témy dokáže podať zrozumiteľne, bez toho, aby ich zjednodušoval na hranicu nepresnosti. To cítiť aj pri čítaní. Text plynie prirodzene, jednotlivé kapitoly na seba nadväzujú a vedecké štúdie nepôsobia ako povinná jazda. Sú skôr odpoveďou na otázky, ktoré si počas čítania začnete klásť sami.
Prečo je empatia taká dôležitá? Čo sa deje v mozgu pri zamilovanosti? Ako vznikajú sympatie medzi ľuďmi? A prečo nám môže pomáhať aj vzťah so zvieraťom?
Kniha ponúka odpovede bez senzácie, no o to presvedčivejšie.
Nie je to kniha len o priateľstve
Názov môže trochu klamať. Áno, priateľstvo je jej ústrednou témou. V skutočnosti však hovorí oveľa širšie o medziľudských vzťahoch, o:
- rodine
- partneroch
- kolegoch
- aj o úplne obyčajných rozhovoroch s ľuďmi, ktorých možno nikdy viac nestretnete.
Rein pripomína, že mozog nerozlišuje spoločenské kontakty podľa toho, či vznikli na oslave narodenín alebo pri krátkej debate s príjemnou predavačkou. Každá kvalitná interakcia je preň istým spôsobom informáciou, že nie sme sami.
Možno po knihe Prečo mozog potrebuje priateľov častejšie zdvihnete telefón. Možno namiesto ďalšej správy navrhnete stretnutie pri káve. Možno si uvedomíte, že hodina strávená s priateľom nie je luxus ani strata času, ale investícia do vlastného zdravia.
Albatros Media Slovakia / vydavateľstvo Lindeni
